Войти    Регистрация
Авторизация
» » Как сохранить здоровье, если вы постоянно сидите за рулем. ФОТО
Как сохранить здоровье, если вы постоянно сидите за рулем. ФОТО
Как сохранить здоровье, если вы постоянно сидите за рулем. ФОТО
Автомобиль давно стал неотъемлемой частью нашей жизни, причем настолько, что многие мужчины проводят в нем половину своей жизни. Естественно это сказывается на состоянии их здоровья и не положительно.
Чаще всего, мужчины, которые много времени проводят за рулем, сталкиваются с такими проблемами как остеохондроз позвоночника, простатит, язва желудка, ожирение, запор и это только самые распространенные заболевания.
Если в силу определенных причин вы не можете проводить меньше времени за рулем автомобиля, то вам необходимо должным образом позаботиться о себе.
Во-первых, в вашем рационе постоянно должны присутствовать молочные продукты, которые снабжают организм кальцием, овощи и фрукты, хлеб грубого помола и мясные продукты.

Как сохранить здоровье, если вы постоянно сидите за рулем. ФОТО

Очень важно также поддерживать физическую активность. Тренироваться вам просто необходимо, даже если у вас нет возможности посещать спортзал. Разве мужское здоровье не стоит нескольких минут физических нагрузок в день?

Как сохранить здоровье, если вы постоянно сидите за рулем. ФОТО

Итак, вы можете поддерживать себя в форме, если в свою зарядку включите такие упражнения: приседания, во время которых необходимо следить за своим дыханием, сгибания и разгибания рук в локтях (они помогают снять напряжение с мышц плеча), наклоны вперед, выпады в сторону.

Как сохранить здоровье, если вы постоянно сидите за рулем. ФОТО

Главная задача большинства этих упражнений – снять напряжение с мышц, которые подвержены давлению во время езды за рулем. Не ленитесь заниматься каждый день и сможете надолго сохранить себя в хорошей форме.

Как сохранить здоровье, если вы постоянно сидите за рулем. ФОТО
Добавил Barvalf 4-01-2017, 11:39 Просмотров: 42 587

Комментарии (0)