Войти    Регистрация
Авторизация
» » Продукты для здоровых и блестящих волос. ФОТО
Продукты для здоровых и блестящих волос. ФОТО
Продукты для здоровых и блестящих волос. ФОТО
Питание человека всегда отображается на его внешнем виде. Если в вашем рационе постоянно присутствует жирная, жаренная пища, красивой кожи и волос вам не видать. К счастью сегодня на полках магазинов есть столько разнообразных продуктов, что их можно комбинировать любым способом, насыщая свой организм необходимыми веществами. Поговорим о том, что стоит есть тем, кто хочет иметь красивые и блестящие волосы.
Лосось богат витамином D и белком, а это ключевые элементы, что обеспечивают здоровье волос. Также в нем есть омега-3 жирные кислоты, что способствуют росту волос.

Продукты для здоровых и блестящих волос. ФОТО

Единственными орехами, в которых есть вышеупомянутые омега-3 жирные кислоты, являются грецкие. Так что не забывайте употреблять их.

Продукты для здоровых и блестящих волос. ФОТО

При зуде кожи головы и перхоти организму не хватает бета-каротина. Его можно найти в сладком картофеле, моркови, тыкве, дыни, абрикосах.

Продукты для здоровых и блестящих волос. ФОТО

Яйца снабжают нас белком и основными минералами, такими как цинк, сера, железо и селена. Их нужно употреблять регулярно, чтобы предотвратить выпадение волос и ослабление волосяных луковиц. Также сохранить здоровье волосяных фолликул помогает шпинат.

Продукты для здоровых и блестящих волос. ФОТО

В многочисленных косметических средствах для волос вы можете найти витамин В5. В продуктах же он содержится в нежирном твороге, греческом йогурте и обезжиренном молоке.

Продукты для здоровых и блестящих волос. ФОТО

В чернике у нас содержится много витамина С. При ломкости волос есть ее просто необходимо.

Продукты для здоровых и блестящих волос. ФОТО
Добавил Ronaldon 9-12-2016, 23:59 Просмотров: 7 890

Комментарии (0)