Войти    Регистрация
Авторизация
» » Питание против отеков.
Питание против отеков.
Питание против отеков.

Если в вашем организме происходит нарушение водного баланса, то утром, вы просыпаетесь с опухшим лицом, а к вечеру ваши ноги отекают и обувь становится тесной.

Разного рода отечность, очень часто встречается среди женщин и сегодня, мы попробуем рассмотреть диету и основные правила питания, которые помогут вам избавиться от них.

Самой главной причиной отечности, является злоупотребление солью. Постарайтесь избегать готовых продуктов, в составе которых большое количество соли. Если готовите сами, старайтесь максимально уменьшить состав соли в еде. Вместо соли, в салаты можно добавлять лимонный сок, а также посыпать некоторые блюда сухой ламинарией, помимо пользы, вы сможете улучшить вкус ваших блюд.
Питание против отеков.

Вы также можете включить в свой рацион продукты, которые обладают противоотечными действиями. Такими продуктами послужат свежие овощи и фрукты, в составе которых много калия, так как нехватка этого элемента, может спровоцировать отечность. Продукты, содержащие много калия, это бобовые, абрикосы, сухофрукты, бананы, овсянка.

Арбузы и дыни, по мнению автора сайта elen-clinic.ru (который будет интересен всем, кому необходимо знать кто ) - лучшие продукты для борьбы с отеками. В их составе содержится много того же калия и большое количество жидкости, поэтому они обладают мочегонным эффектом. Огурцы, также обладают похожим действием.
Питание против отеков.

Если вы не можете позволить себе употреблять много мочегонных овощей и фруктов, старайтесь налегать на свежевыжатые соки. Прекрасным выбором послужит фреш из сельдерея, яблок, тыквы, свеклы и моркови.

Также не забывайте про различные настои из урюка, изюма, кураги и инжира.
Питание против отеков.

Сегодня в аптеке можно приобрести настои лекарственных тра,в обладающих противоотечным эффектом, но помните, что принимать их следует только после консультации врача.
Добавил admin 31-01-2016, 16:26 Просмотров: 7 457

Комментарии (0)